SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zdjecia

Czy chodziło Ci o: "jak zdjęcia"?

  • DEE-JAY / Blog / PODSUMOWANIE + ZDJECIA str. 34

    Post
    Trening dla początkujących

    na przyszlosc zanim wkleisz fotki to przemysl to w takich kategoriach jakby ktos mial je zapozyczyc i brac do wlasnych celow. jak dajesz zdjecia sylwetki to chociaz zamazuj twarz, chyba ze Ciebie to nie denerwuje jak ktos kradnie Twe fotki. bo ja juz w ksiazkach o zrobieniu formy cud i innych badziewiach na allegro byłem: jackiem ,markiem, [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-27 15:26:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DEE-JAY / Blog / PODSUMOWANIE + ZDJECIA str. 34

    Post
    Trening dla początkujących

    O dzieki przystojniaku, jestem zaszczycona A ten krzyż to po co? Morales, niewypominajac, poczekamy 16lat . kurcze jak spotkalam sie ostatnio z kolegami z klasy to jeden wiekszy od drugiego, a takie chudzinki z nich byly. Tylko jeden! zostal przy swojej sylwetce z mlodosci Moj malzonek caly czas sie cieszyl, ze nie tyje i pewnie jeszcze by [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-03 13:39:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przysiad bułgarski nie idzie mi aż tak łatwo:-P Czasem jak już nie daję rady to robię chwilkę przerwy i kontynuuję:) Jutro postaram się wrzucić filmik z mojego przysiadu;-) Fajnie bolały mnie wczoraj barki po tych ćwiczeniach i wreszcie czułam, że pracuje co ma pracować w danym ćwiczeniu - barki:-D, a nogi też też paliły:-D Wrzucę jutro nowe fotki [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-12 18:34:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No tak...wczoraj było już jak dla mnie późno i zapomniałam wrzucić fotki i pomiary, dlatego też robię to dzisiaj:-) Najpierw zdjęcia (porównawcze): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7da1005427b946aea3cfd7fcda284e35.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a263b992f1be4e26bd8eeeb0ff9adf02.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc6b84f8285a40c5b73f34f62f2ff8c1.jpg Na moje oko [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-29 22:54:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej, dzięki za wszelkie sugestie dot. przysiadów i MC, za dalsze uwagi i pomoc będę wdzięczna:-D Znalazła się karta z aparatu, tak więc wrzucam zdjęcia. Z marca - makabra, jak je zobaczyłam to się ucieszyłam, że wzięłam się z powrotem do roboty, ponieważ się upasłam i ten okropny cellulit na udach i pupie, błe{{:-( Po miesiącu ćwiczeń coś tam [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-13 20:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki dziewczyny:) Masz rację Disarrays co do tego, że wygląda teraz na fotkach jakbym trochę urosła, mąż też mi wczoraj to mówił jak zobaczył zdjęcia:) Faktycznie PUSHhard teraz daję radę złapać się w talii z obu stron:)

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-15 09:05:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Po rozmowie z Obliques zdjęcia porównawcze wrzucę za tydzień w weekend. Wczoraj się ważyłam i waga wskazała 53,9kg czyli schudłam przez tydzień 0,5kg bez robienia aerobów jak zaleciła Obli. Dziś czułam się już lepiej, więc myślę iż od jutra zacznę robić ostatni tydzień treningu:-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, Multipack [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-26 22:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok, to w weekend zmierzę się jeszcze raz jak wrzucę też zdjęcia.

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-27 13:34:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zwiększyć ciężar i super czułam pupę:-) 5b.) Wznosy z opadu - ok; 6.) Brzuszki ze sztangielkami - ekstra czuć brzuch:-) Trening: 55 min Po treningu czułam się super i lekka jak piórko:-P Miska: suplementy: wit. D, Magnez B6 Forte, Multipack sport, Gaba + herbata zielona + kawa + pokrzywa + woda [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-30 23:04:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 22/01/2016 DT I nadszedł ten dzień...ostatni dzień mojego 8-mio tygodniowego treningu, a tym samym ostatni dzień kończący cały trening GVT :-) Teraz pomyślicie, że czas na jakieś małe podsumowanie, ale zastanowię się czy je zrobię, w sumie o wszystkim pisałam na bieżąco, filmiki były i zdjęcia od czasu do czasu też wrzuciłam. Będąc na masie nie ma [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-22 21:29:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PIĄTEK 04/03/2016 DNT Dzień zleciał strasznie szybko, wieczorem byłam już tak zmęczona, że ledwo widziałam na oczy, a jak musiałam coś poczytać do pracy to zasnęłam przed komputerem }:-( Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, magnez, gaba, vit a min napoje: kawa, pokrzywa, woda /SFD/Images/2016/3/5/8958e9d6814e4b30b2b8390cffeaf92c.jpg SOBOTA [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-05 20:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SOBOTA 11/06/2016 DNT Ależ miałam dzisiaj farta... tak się złożyło, że na porannym bodypump byłam jako jedyna i w sumie jeśli jest mniej niż 3 osoby to zajęcia nie powinny się odbyć, ale dziewczyna prowadząca była tak miła, że chciało jej się poprowadzić zajęcia dla mnie :-) Więc mogę powiedzieć, że miałam trening personalny :-D Fajnie sobie [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-11 19:04:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] :-) A że rocznica już 10-ta się zbliżała to postanowiłam zrobić coś wyjątkowego ;-) Nie sądziłam, że wyjdą tak fajnie, mąż się zgodził na wrzucenie kilku z czego się cieszę, ponieważ jak je zobaczyłam to miałam ochotę się pochwalić chociaż paroma zdjęciami. Faktycznie Paula pamiątka piękna :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-08-21 19:58:44

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-21 19:52:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Foty jak nie niebieskie to czarno białe, weź kup jakąś używaną cyfrówkę na allegro za 50-100zł. i zdjęcia będą miodzio.:-) A tak w ogóle, super się sylwetka prezentuje. Obyście medali na zgarniali na tej imprezce jak najwięcej! Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2014-03-20 15:39:50

    Odpowiedzi: 754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-20 15:37:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] :-P, w pracy pół donuta czekoladowego, ponad pół dużej babki czekoladowej, z 100g brushetty , 200g kury, jablko, po siłowni 1 paczka bellvity zestaw w maku największy jaki mogłem wziąć oczywiście z colą diet 8-) i lodami wyszło tam jakoś 1800kcal w posiłku i kuźwa no ciężko było ale po godzinie już ssie, jeszcze dzisiaj moze jakąś makrele [...]

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-06 19:57:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] roku. Niestety w tym roku nie udało się dostać do finału. Ale z sylwetki byłem zadowolony, troszkę przekombinowanie z odwodnieniem spowodowało że nie byłem taki suchy jak np 10 dni przed startem, ale to jest sport ,początki startów i błędy są do wybaczenia :) a przynajmniej lekcja na kolejne wyjścia. Na weryfikacjach miałem równo limit [...]

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-06 13:30:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • pytanie na ile te kilogramy to masa, bo pod tym katem moze byc chyba nienajlepiej... chociaz patrzac na zdjecia to i troszke tluszczyku jak przybedzie to tragedia sie nie stanie :) pzdr.

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-20 20:11:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] błonnik: 0 g - sód: 2 g Skład: woda, ziarno gorczycy (30%), ocet winny, sól, regulator kwasowości: kwasek cytrynowy, aromaty, substancja konserwująca E224 (siarczyny) Ketchup smakuje trochę jak przecier pomidorowy, ale jak doda się go do potraw to już naprawdę fajny smak się robi: Skład: przetarte pomidory, cebula, ocet, cukier, sól, przyprawy.

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-30 20:27:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Powiem tak, do Rafała mi jeszcze bardzo dużo brakuje. Żadnej bomby na ta chwile nie bedzie, bo naturalnymi metodami mam jeszcze wiele do zrobienia. Nie popadam tez w jakaś obsesje tak jak to zasugerował Marbex. Widzieliście zdjęcia ostatnio i te wczorajsze - mocno niefortunne, ale może i dobrze. Tak jak pisałem w czerwcu włączam cardio, którego do [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-06 12:00:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie jest stanąć na scenie, bynajmniej teraz, celem ma być sylwetka ze zdjęcia więc moim zdaniem spokojnie jesteś w stanie zrobić to bez saa. Powinieneś postawić na masę jakościową,powtórzę jeszcze raz ten chłopak ze zdjęcia, nie dysponuje jakąś ogromną masą mięśniową a bardziej ładną,wyrzeźbioną sylwetką. Moim zdaniem powinieneś zmodyfikować [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-23 17:59:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)